Seguir una dieta para controlar el colesterol, no le impide comer en restaurantes o asistir a fiestas o actos sociales.

Aquí encontrará algunos consejos:

En el restaurante

• Elija aperitivos con verduras u hortalizas preparados sin salsa (parrilla, vapor…)
• Acompañe la carne con verduras.
• Evite en las ensaladas o guarniciones los picadillos o salsas de huevo,… Leer más →

Lo ideal, realizar cambios en la dieta y realizar ejercicio. Se recomienda duplicar el consumo habitual de frutas, verduras y pescado. Beber mucho líquido (agua, infusiones, caldos…) y desayunar variado (fruta, lácteos, cereales, jamón, queso o huevos).

La Sociedad Española de Medicina de Familia y Comunitaria (semFYC) aseguraba, a finales de 2010, que más de tres millones de españoles intentarían dejar de fumar en los primeros meses de 2011.… Leer más →